Пробовал по началу. И не то что в меру, а даже меньше меры)) Эффект сразу появлялся - чувствуется не сытость, а переедание. Скажем от хлеба полностью отказывался переходя сперва на темные, а потом дорогие сорта. Не пошло... От свинины еще дольше - сперва от жареной, потом от вареной и в консервированном виде. А когда заменил ее индюком, отварной телятиной и курой - сейчас даже от вида воротит. Блюда на костре у меня теперь через фольгу жарятся - так совсем другой вкус (здоровой пищи - я его называю) Все поступки людей логичны. Если они кажутся алогичными - просто не хватает знаний для их понятия.
а еще все забывают о том, что нужно воду пить. очень важно! только пьем мы в основном чай, кофе ( особенно некоторые), а без чистой воды правильный обмен веществ невозможен. ...и заменили облака рухнувшую крышу...
в водке я так понимаю вода+сприт, так что подходит)) только много нада!! чтоб количество воды необходимое в организьм попало ...и заменили облака рухнувшую крышу...
года за три наверно наберется бутылка водки и то со скрипом)), пива ну литра 4-5 за год, а бывает и того меньше)... вот вина пару бутылок за год ну и все собственно))) Шиза косит наши ряды, паранойя наш верный друг!
Дата: Четверг, 17.01.2013, 00:01 | Сообщение # 107
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 3257
Статус: Не видать
чашка у меня политровая, пью конечно много чая, кофе раз в десять меньше, просто воды тоже пью по политра, все же маловато конечно) до пяти литров день не доходит) Шиза косит наши ряды, паранойя наш верный друг!
Дата: Четверг, 17.01.2013, 00:13 | Сообщение # 109
Детсад
Группа: Проверенные
Сообщений: 971
Статус: Не видать
Цитата (Мушу)
Какую меру себе ставил? Хотя бы по белку скажи.
Цифры уже не помню. По началу считал по калькулятору ккал, базу данных заполнял сам, изучая этикетки и блюда по аналогам (но попрубуй их вычисли, когда супруга что ни день, то новый рецепт). Кстати, был самый трудоемкий процесс - сбалансировать дневную норму и чтоб не приедалась. Помню только, что когда удалось составить меню на неделю - было чувство голода. Что есть не нормально. Пришлось выработать методом проб и анализом самочувствия.
Цитата (Мушу)
А внутренности свои проверял? печёночку, например?
Да. И кровь, и УЗИ. Там то мне и намекнули насчет жиров. Оказалось что правда - в том количестве, что я их употреблял - они совершенно не нужны.
Цитата (Lis)
а еще все забывают о том, что нужно воду пить. очень важно!
Это мне не грозит)) Чай то я "нулевой" пью. А вот воду уже 8 лет исключительно Миргородскую. Вредно говорят - а я не пойму почему. Приедания не возникает, напиться могу только ней. В день не меньше 1,5 л. Только и успеваю бутылки комкать и выбрасывать))) Все поступки людей логичны. Если они кажутся алогичными - просто не хватает знаний для их понятия.
Дата: Четверг, 17.01.2013, 00:38 | Сообщение # 111
Студент
Группа: Друзья форума
Сообщений: 3751
Статус: Не видать
Цитата (Burger)
было чувство голода
А ты как хотел? Это как раз нормально. Само-собой чувство голода должно быть мягким, а не всесъедающим.))) А потом начинается период, когда на этом рационе ещё и переедание чувствуется.))) Ты, говоришь, скинул за 1,5 года 7 кило. А я за год полтинник.))) И ем всё. Играючись и периодически расслабляясь, то с мороженым, то с варениками, то с салом и смальцем в больших количествах. )) Нормы же у меня, примерно, такие: по животным белкам и жирам. 120-150 гр. мяса (кол. в зависимости от вида мяса) 1 яйцо 500гр кефира 30гр сала или 20гр сл. масла. 15 гр смальца. (25 гр)
На такой норме сбрасываю до 2 кило в неделю.))) Правда мясных у меня только три дня, остальные полувегетарианские, т.е. мяса нет, но смалец в макароны бросаю.)))
Дата: Четверг, 17.01.2013, 01:18 | Сообщение # 115
Детсад
Группа: Проверенные
Сообщений: 971
Статус: Не видать
Цитата (Мушу)
И ем всё.
Разве это все?))) Из всего этого списка у меня стабильно только 1 яйцо на завтрак. И кефир я не пью)) Молоко на ужин. Масло в организм приходит с картофелем пюре, макаронами, подливами, первыми блюдами. А так даже в салатах у меня единственная приправа - черный молотый перец. Которого, кстати, не меньше чайной ложки в день съедаю)
Цитата (Lis)
не вредно. если без газа.
Теорию о вреде СО2 знаю. Но пью газированную. Может потому и не удается 49 кг сбросить))) Все поступки людей логичны. Если они кажутся алогичными - просто не хватает знаний для их понятия.
Дата: Четверг, 17.01.2013, 01:26 | Сообщение # 116
Детсад
Группа: Пpoвeрeнныe
Сообщений: 610
Статус: Не видать
ОоХ. Я вчера перебрала с совершенно вредной мне газированной водоой) Вероятно так хотела чистой энергии, что перебрала с водой) Что с человеком не делай, а он все ползет на кладбище)
Дата: Тяпница, 18.01.2013, 18:02 | Сообщение # 117
Богиня
Группа: Администратор
Сообщений: 16781
Статус: Не видать
Цитата (Фантом)
Почему? Я без них не могу.
потому. во-первых все жвачки ( особенно "без сахара") содержат аспартам вместо подсластителя. это удар по поджелудочной и агромный шаг навстречу сахарному диабету. во-вторых жвачки стимулируют выделение желудочного сока. а если пища не поступает, что происходит? кислота начинает раздражать слизистую желудка, а это огромный шаг навстречу гастриту. так что выбирайте - нужны ли вам жвачки такой ценой? можно. после еды . не дольше 15 мин. ...и заменили облака рухнувшую крышу...
Дата: Тяпница, 18.01.2013, 21:06 | Сообщение # 118
Детсад
Группа: Пpoвeрeнныe
Сообщений: 610
Статус: Не видать
Насчет минеральной воды без газа вы тоже того. Не увлекались бы. Она и без газа имеет насыщенность минеральными солями. И тут важно понимать, что одно дело питьевую воду купить. А другое дело минеральную. Если все время пить минеральную воду вместо простой - получится отложение солей в организме...
Дата: Суббота, 19.01.2013, 10:48 | Сообщение # 121
Школяр
Группа: Проверенные
Сообщений: 1724
Статус: Не видать
а я давно уже не пила газировку, минералку я в этом неинуждаюсь. а если чувствую, что не хватает витаминов покупаю свежий лимон и пью с чаем, репчатый лук ем с супом Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
Ты ж говорила што 2 мужа у тебя было, Настюш...
