Я купила Экстракт гарцинии эваларовский который якобы аппетит снижает. Но почему-то есть еще больше хочеться (( Наверное голова еще не готова к отказаться от переедания. Женщина не знает как забить гвоздь, зато точно знает ГДЕ.
Я вот могу сказать, что до этого могла миллион раз подойти к холодильнику, то колбаски, то конфетки, то мороженое, то ещё что-то, а вот веду дневник питания, всё записываю, стыдно писать всё это, ощущаю себя обжорой какой-то вот и убираю потихоньку Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
У меня тоже завтрак в обед))) Ем в 12 дня, хотя на ногах с 7ми, но с утра не лезет. Раньше кофе утром пила, а последнее время даже не пью, встала, умылась, оделась и поехала на работу)
а я вот не понимаю, как может не хотеться есть с утра честно! хоть в 4 утра, хоть в 7! для меня важно, чтобы хоть что-то, хоть кусочек сыра, но пожевать. А сейчас я так хотела есть, что съела маленькую тарелочку нежирного гречневого супа) а ещё я часто жую жвачки и заменила их освежителем для полости рта Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
на мне юбка трещит )) практически пора на хлеб-воду! Вы мне помогли с установкой, абажаю вас - девочки! kl Женщина не знает как забить гвоздь, зато точно знает ГДЕ.
просыпаюсь в 9 . завтракаю в 12-13. но канешна до "завтрака" успеваю литру кофе выдуть)) зато ужинаю последний раз в 12 ночи, ато и позже)) ну потому что ложусь поздно.
Цитата SiestaВы мне помогли с установкой,
тогда еще в тему "Спортзал" загляни ...и заменили облака рухнувшую крышу...
Когда ведёшь дневник хавчика или рассчитываешь сколько надо съесть по норме, то много нового узнаёшь про себя и свой образ жизни ранее, до диеты.))) Оказывается, что сам ты обжора и что спокойно можно было обойтись и меньшим количеством еды в день... раза так... в 4 меньше.))))
кстати, я знаю женщину , вес которой был "немного" за 100кг. она круто похудела на 20 кг только от того, что стала записывать все , что жрет. каждую конфетку, печенько, все записывала)) ...и заменили облака рухнувшую крышу...
ем по утрам кашу, как же без нее, приток сил на пол дня обеспечен, с сахарком, салаты, жареную картошку) в обед, лучше в ужин с грибами) иной раз окорочок) оовощи разные, теперь в салат топинамбур Шиза косит наши ряды, паранойя наш верный друг!
Желудок у меня не большой, потому резко чувствую переедания, так что увы застолья приходится делить а части) Шиза косит наши ряды, паранойя наш верный друг!
Да, дневник штука такая, а еще хорош молоко-чай, только лучше когда дел много, чтобы есть не хотелось так а вообще я схожу к врачу, скажет что как, я за это время с 10 числа похудела на 2 кг без спорта и изнурительной диеты Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
и ваще, Сиеста, всякие ряженки-кефиры-творог и гречки довели маму до гастрита, сейчас жалеет и понимает, что все это зря, все меру и главное суп. ты лучше свеклу на обед ешь, а на вечер свари себе какой-нибудь легкий супчик, к примеру гречневый.
Сварог, ты прям классно завтракаешь, моего папика так не заставить) Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
Суууп? Только густые супы-пюре... или просто очень густые.)))) Всё остальное растягивание желудка с мизером пользы. А на завтрак я сегодня в 6,05 неплохо навернул макарон со смальцем, мясом и приправами. А густой пшённый супчик будет у меня в 19,00, на ужин. Я вообще не могу представить себе, утро без плотного завтрака.
вы мужики, у вас потребности другие хотя есть и такие дамы, которые чуть ли не целым кабаном завтракают:)
капец, только недавно купила джинсы, сидела на мне идеально, теперь без ремня не обойтись Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
да, это дело стоящее ) овощной можно тоже. Или куриный бульон
вот советуют есть иногда бонский суп, но я его терпеть не могу из-за сельдерея, сельдерей я не в каком виде не люблю мне ещё хорошо, что я приучилась пить кофе и чай без сахара Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
капец, только недавно купила джинсы, сидела на мне идеально, теперь без ремня не обойтись
фсм болтаются уже? это же хорошо!!!
на самом деле неважно что вы едите ( ну в разумных пределах), а важно сколько вы это едите. и организм слушать тоже важно - хочет он мяса, надо дать мяса. хочет суп - значит суп ему. ...и заменили облака рухнувшую крышу...
Я вот пару лет прислушивался к организму, чего он НЕ ПРОСИТ :) Точнее, после какой пищи он становится вялым и хочет поваляться)))
Сначала думал, ели требует, значит можно - и продолжал прием пищи по его желанию. А желал он шашлычка свинного, пива типа "живого", раков вареных, вареников смачных, пирогов изысканных. Да еще с хлебом и чипсами. И гад такой - не понемногу желал. Если уж пива, то литров 7-8 за вечер+ночь, шашлычка - то аж 0,5 кг на тарелочку. При этом не смотря на велопрогулки, вес этого организма как-то стал подходить к 100 кг и даже превысил эту отметку. И тут мне надоело смиряться с его желаниями...
Конечно и литературку прочитал, и ккал попытался вычислять, и на содержание белков/жиров/углеводов стал смотреть...
Подсел на самостоятельную диету. Продукты отбирал тщательней - купит жена чего-то, я съем и прислушиваюсь - сонный стал или нет. Ставил "+" или "-". Через 1,5 года стал легче на 7 кг. Но главное - энергии в организме, как у кролика с энерджайзерами.
Итак, исключено: Дрожжевой хлеб и печености, масло, свинина, пиво, жареные блюда (от картофеля до баранины), копченые колбасы, недавно и пиво исключил. Жена потихоньку тоже стала копировать - хлеба дома уже не встретишь почти, вкус свинины всеми забыт))) Правда по началу ругалась, что теперь же рецепты новые тестировать не на ком. Но сейчас сын подрастает - пока всё подряд уплетает. Все поступки людей логичны. Если они кажутся алогичными - просто не хватает знаний для их понятия.
Сейчас трудно сказать, только ли современное. Но вредно - однозначно. Столько времени ворует! С остальным алкоголем я давно подвязал. Кстати, с 14 лет - первый новый год без алкоголя. Отлично! Все поступки людей логичны. Если они кажутся алогичными - просто не хватает знаний для их понятия.
именно современное. пиво - то, какое оно должно быть, в небольших количествах крайне полезно. теперь же его производят совсем не по старым рецептам. ...и заменили облака рухнувшую крышу...
а я вот не понимаю, как может не хотеться есть с утра
Совам есть не хочется, потому что организм совы спит до 11 утра)) Мы встаем, едем на работу, даже общаемся как-то, но часть организма все еще спит) ЖКТ в том числе))
Цитата (Siesta)
жвачки низзя!
Почему? Я без них не могу.
Цитата (Lis)
просыпаюсь в 9 . завтракаю в 12-13.
Встаю в 7, еду на работу. около 9,30 - 10,00 пью кофе. в 12,30 - 13,00 обедаю.
Цитата (Lis)
кстати, я знаю женщину , вес которой был "немного" за 100кг. она круто похудела на 20 кг только от того, что стала записывать все , что жрет. каждую конфетку, печенько, все записывала))
Есть передача пиндосовская - "Тайные едоки" или что-то вроде. Там тоже толстые семейки утверждают, что мало едят. За ними устанавливают круглосуточную слежку, а потом показывают, сколько и что они едят. Люди реально офигевают и не замечают, пока на видео не показать. Настолько все бессознательно.
Цитата (Burger)
Я вот пару лет прислушивался к организму, чего он НЕ ПРОСИТ :)
Мне нельзя слушать организм)))) Мой организм постоянно хочет чипсов и соленой сушеной рыбы. Если я его буду слушать, то стану, как американцы((( Не говоря уже о вреде желудку.
Сообщение отредактировал Фантом - Среда, 16.01.2013, 21:44
