А я малость подзапустил, раньше строго 2 раза в неделю в качалку ходил. Надо бросать пивко по выходным Есть подписка на ютюбе, упражнения для фитнеса в домашних условиях, если кому интересно могу дать ссылку)) Если судьба свела вас со мной, значит пришло ваше время, платить за свои грехи.
Да меня вообще убить надо за лень, потому что у меня дома шведская стенка с турником к стене прикручена - металлическая )) Я смотрю на нее и вздыхаю... А появилась она так: когда сын закончил универ, папаня ему и брякнул - проси что хочешь! Выпимшы был и думал не знаю что... ну и получил заказ. В итоге мы перетаскали мебель, выкинули диван, у нас же однушка ))) и искали долго подходящий размер этой конструкции. Папаня сопел и терпел и наконец спустя почти 3 месяца свершилось. Сын занимается, а родители шарахаются Женщина не знает как забить гвоздь, зато точно знает ГДЕ.
надо сыну задание дать, чтоб за комп пускал только после 3-х подходов к стенке))) баян тырнетовский по поводу:
решил следить за здоровьем и подтягиваться скока-то раз каждый раз когда выхожу курить. я и не думал, что ТАК МНОГО курю!!)) ...и заменили облака рухнувшую крышу...
сон (оздоравливающий) до 15 часов но редко никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами всё дадут!
Вот тык канал профессионалов фитнеса. Все упражнения подробные, вплоть до дыхания. Комплексы с музыкой и отсчетом, очень удобно. Если судьба свела вас со мной, значит пришло ваше время, платить за свои грехи.
пока 5,5 км на велике могу и больше, но пока вхожу в тренировки, забросила Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
обезьянка, я не понимаю что значит на твоем языке хб)
кстати, купила себе журнал как, что, чем качать какие мышцы, почитаемс, интересно Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
уже лет эдак 7 с переменным успехом хожу на лфк (лечебная физ-ра), что-то вроде йоги - на вытяжение, расслабление, укрепление и тд и тп ) реально после тренировок ощущение, как после хорошего массажа! И это, кстати, заслуга тренера - пыталась перейти к более дешевому тренеру, проходила где-то пол-года, поняла что это соооовсем не вариант - никакого эффекта, не то что лечебного, даже просто мышечный тонус все хуже и хуже - вернулась обратно к старому )) теперь больше ей не изменяю ))
да. хороший тренер - залог успеха. там оказывается столько тонкостей! в разных упражнениях) немного не так ногу-руку повернул, уже эффект другой , ато и вредная нагрузка на суставы) ...и заменили облака рухнувшую крышу...
угу)) а тем более, если попадется "свежий" выпускник физ-фака, без опыта , то может и наоборот плохое воздействие нанести, нежели полезное.. и на таких я попадала (
а моя фитнесдама сказала, что очет открыть группу для лфк, но нам она не нужна с нашей подготовкой, хотя не сказалы бы, что у меня спина ровная, но нагрузка у нас хорошая Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
одной дома сложней заниматься физкультпривет всем 7км и т.д.- час спорта и я с вами) Ёжик тоже человек) Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, -сказал Медвежонок. Ежик кивнул. - Я обязательно приду к тебе, чтобы ни случилось. Я буду возле тебя всегда. Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и молчал. -Ну что ты молчишь? -Я верю, -сказал Ежик.
Если я не буду протирать звезды каждый вечер — думал ежик — они обязательно потускнеют…
Это йа)))))) Потренировать запросто могу))) Могу "поставить" удар рукой или ногой))) Запросто научу защищаться)))) ...Бог создал людей разными, а Сэм Кольт уравнял их в правах...
да. хороший тренер - залог успеха. там оказывается столько тонкостей! в разных упражнениях) немного не так ногу-руку повернул, уже эффект другой , ато и вредная нагрузка на суставы)
вот на счет этих вредных поподробнее Шиза косит наши ряды, паранойя наш верный друг!
и думал не знаю что... ну и получил заказ. В итоге мы перетаскали мебель, выкинули диван, у нас же однушка ))) и искали долго подходящий размер этой конструкции. Папаня сопел и терпел и наконец спустя почти 3 месяца свершилось. Сын занимается, а родители шарахаются 
